Jede Bewegung, aber auch jede Emotion ist Energie. Beim Yoga lernt man, diese Energie wahrzunehmen und zu kanalisieren. Bei Yoga eMotion in Nymphenburg können das jetzt auch Kinder – in Yoga-Kursen speziell für Kids und Teens.
Yoga hat viele positive Auswirkungen. Entspannung und Stressabbau, ein verbessertes Körpergefühl, Förderung der Beweglichkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung, Stärkung und Lockerung der Muskulatur. Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern! Denn auch diese sind oft gestresst von der digitalen Reizüberflutung, vom Leistungsdruck in der Schule, vom ständigen Vergleich mit anderen Kindern.
Die zertifizierte Yogalehrerin Andrea Deutscher bietet daher seit kurzem Yogakurse speziell für Kinder und Teenager an. Bei den Kursen für Kindergarten- und Grundschulkinder geht das ganz spielerisch. Hier tauchen die Kids anhand von Geschichten in die Welt der Yogahaltungen, des Atems und der Entspannung ein und erhalten die Möglichkeit, ihre natürliche Balance zu finden. Der Spaß am Yoga steht dabei immer an erster Stelle.
Beim Yoga für Teens geht es vor allem darum, Körper und Geist vom Stress des Alltags zu entspannen und Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. Das entspannt auch das Gehirn – und ein entspanntes Gehirn lernt viel besser. Ein ideales Kontrastprogramm zu der ewig gleichen buckligen Haltung in der Schule oder am Handy.
Andrea Deutscher, Yoga eMotion, Romanstr. 99, 80639 München, yoga-emotion.com
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