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Für mehr Gelassenheit

ab 13.01.2022 – Das Familienleben kann nicht nur in Corona-Zeiten eine echte Herausforderung sein. Die Präventionskurs-Leiterin Stephanie Warsow zeigt in ihrem Online-Kurs, wie Stressmanagement in der Familie gelingen kann.

Gerade in Pandemiezeiten mit Home Office, eingeschränkter Kinderbetreuung und fehlendem Ausgleich außerhalb der eigenen vier Wände können Familie in Stresssituationen geraten, die zur mentalen Belastung werden können.

Damit der Stress nicht überhandnimmt, bietet Mediatorin, Coach und Trainerin Stephanie Warsow einen Online-Kurs an, in dem Familien Stressmanagement erlernen können.

Stressmanagement für Familien Online-Kurs // HIMBEER
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Dabei werden Grundlagen aus der Stressforschung und Entwicklungspsycholgie vermittelt, individuelle Stressanalysen getätigt, Strategien zur Stressreduktion entwickelt und Achtsamkeits- und Entspannungsübungen erprobt. Eltern erfahren, wie man die Familie aktiv als Rückzugs- und Erholungsort gestaltet.

Online-Kurs Stressmanagement für Familien

Der Online-Kurs, der im Januar startet, zeigt, wie Familien der Stressfalle entkommen. In einem geschützten Rahmen lernen die Eltern woher Stress kommt, was daran gut ist, wann es zu viel wird und was sie dann machen können.

Vermittelt werden hier keine einfachen Selfcare-Ratschläge oder Ratschläge á la „bis zehn zählen“, sondern vielmehr ganz praktische alltagstaugliche Alternativen für stress- und konfliktbelastete Situationen. Neben Inhalten und Übungen profitieren die Eltern aber vor allem vom Austausch untereinander.

Stressmanagement für Familien Online-Kurs // HIMBEER
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Im Mittelpunkt stehen Fragen nach den Grundbedürfnissen von Eltern und Kindern, dem eigenen Stressempfinden und Gestaltung der eigenen und kindlichen Umwelt ebenso wie das Kennenlernen von neuen Handlungsalternativen und der Frage, was uns eigentlich gesund erhält.

Online-Kurs ab dem 13.01.2021, sechs Termine, donnerstags 20:30-22:30, 160 Euro (300 Euro für Paare), Infos und Anmeldung unter familien- stressmanagement.de

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