Buchtipps: Mentale Probleme nehmen in allen Altersgruppen zu, so sind Kinder und Jugendliche selbst häufiger von psychischen Störungen betroffen oder als Angehörige oder Freund:innen damit konfrontiert.
Darüber offen reden zu können, Kenntnisse über Ursachen, Symptome und Hilfestellungen zu haben, hilft Heranwachsenden, ihr Gefühlswirrwarr besser verstehen und einordnen zu können. Ein paar Kinderbuchtipps rund um Mentale Gesundheit.
Ergreifend
Maude Nepveu-Villeneuve/Sandra Dumais: Thea und die Dornen, ab 10 Jahren, gebunden, 32 Seiten, Midas Kinderbuch, 02/2023, 15 Euro
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Wunderbar illustriert und ergreifend erzählt dieses Bilderbuch davon, wie es ist, wenn einen die eigenen Ängste packen, einschnüren und lähmen. Die Metapher der Dornen ist ein eindrücklicher Weg, um Kindern die oft schwer zu beschreibenden Gefühle zu veranschaulichen.
Eigentlich müsste es Thea gutgehen – sie hat ihr eigenes Fahrrad, viele schöne Sachen und ihren superweichen Stofflöwen. Aber sie hat auch diese doofen Dornen: viele stachelige Zweige, die in ihrem Bauch wachsen und sie daran hindern, etwas zu tun wenn sie sich Sorgen macht oder Angst hat.
Sie möchte die Stacheln unbedingt bändigen und sich mehr trauen, aber wie kann sie das anstellen? Ein erster Schritt ist es, sich so sensibel und warmherzig dem Thema Angst und Angststörungen zu nähern wie dieses Buch.
Alles okay?
Dr. Tina Rae/Jessica Smith: Nicht okay ist auch okay: Eine Anleitung zum Wohlbefinden – Kindgerechtes Sachbuch über psychische Probleme und mentale Gesundheit, ab 9 Jahren, broschiert, Loewe, 02/2022, 12,95 Euro
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Für die meisten Menschen ist es die erlernte Reaktion, auf die Frage „Wie geht es dir?“ mit „Gut“ zu antworten, auch wenn das gerade gar nicht stimmt.
Glücklicherweise wird es aber normaler, offen über mentale Probleme zu sprechen. Dieses Buch bietet einen Überblick über verschiedene psychische Störungen und ihre möglichen Ursachen.
Ein wertvolles Buch für alle Kinder und Jugendlichen, die sich manchmal fragen, ob mit ihnen alles in Ordnung ist, und das ihnen Tipps und Übungen an die Hand gibt, um sich selbst besser zu verstehen und auf sich achtzugeben.
Weihnachtsstress
Suzanne und Max Lang: Schöne Bescherung, Jim!, ab 4 Jahren, gebunden, 32 Seiten, Loewe, 09/2022, 15 Euro
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Dschungelaffe Jim ist öfter mal mies drauf, davon erzählen auch die weiteren Bände wie „Jim hat keinen Bock“, „Jim ist mies drauf“, „Jims kleines Buch der mie- sen Laune“ oder die urkomische Graphic Novel „Kein Stress, Jim!“* über den Umgang mit Stress und Gefühlen.
Zu Weihnachten aber schlägt ihm die gute Laune seiner Freund:innen besonders aufs Gemüt.
Für alle ist Weihnachten die schönste Zeit des Jahres, die anderen Dschungeltiere freuen sich riesig auf das Fest, sind voll im Vorbereitungswahn. Nur Jim ist überhaupt nicht nach Feiern zumute, er grummelt vor sich hin.
Sehr humorvoll veranschaulicht dieses Bilderbuch, wie man sich manchmal selbst im Weg steht, die schönen Momente des Lebens zu erkennen und genießen.
Zappelig
Dolores Battaglia/Cynthia Alonso: Wirbelwind, ab 6 Jahren, Taschenbuch, 36 Seiten, Carl Auer, 04/2024, 19,95 Euro
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Sie kann einfach nicht stillsitzen. In der Schule ist das ein Unding. Ständig wird sie ermahnt, ruhig zu sein. Toben, rennen, spielen – alles verboten. Die Lehrerin schüttelt den Kopf, die Direktorin ermahnt sie, ihre Mutter macht ihr Vorwürfe. Alle erwarten von ihr, dass sie stillsitzt und brav ist.
Doch wo soll ein achtjähriges Mädchen denn hin mit seiner Energie und seinem Temperament? Ein Glück, dass Tante Annie ihr Talent und ihre Leidenschaft für die Bewegung erkennt.
Mit ihrer Unterstützung findet das Mädchen einen Ort, an dem sie sein kann, wie sie ist: eine Ballettschule. Auch dort herrschen Regeln, aber die Bewegung, die Anstrengung, die Musik – das ist ihre Welt. Obwohl das Wort ADHS in diesem Buch gar nicht fällt, thematisiert es den Umgang damit auf einfühlsame Weise.
Mehr als schlechte Laune
Anne Südbeck: Papa Panda ist krank. Ein Kinderfachbuch für Kinder mit depressivem Elternteil, ab 4 Jahren, gebunden, 80 Seiten, Mabuse-Verlag, 02/2020, 22 Euro
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Papa Panda ist traurig und möchte überhaupt nicht mehr mit ihm spielen. Pandakind Paul versteht die Welt nicht mehr. Hat er etwa Schuld an Papas schlechter Laune?
Dieses Kinderfachbuch aus dem Gesundheitsmedienverlag erklärt schon Kitakindern liebe- und verständnisvoll, was eine Depression ist und wie sie damit umgehen können.
Wenn alle verstummen
Kirsten Boie/Philip Waechter: Mit Kindern redet ja keiner, ab 9 Jahren, gebunden, 144 Seiten, Fischer Sauerländer, 02/2020, 12 Euro
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Als ihre Mutter psychisch schwer erkrankt, fühlt sich Charlotte allein und unverstanden, erlebt Wut und Scham.
Niemand redet offen darüber, am wenigsten ihr Vater. Mit großer Sensibilität schildert Kirsten Boie, wie es ist, wenn die eigene Familie auf einmal nicht mehr so ist, wie man sie kennt. Ein Mutmachbuch, das zeigt, dass es auch in schwierigen Zeiten Freund:innen und Hilfe gibt.
Offen reden können
Dagmar Geisler: Gibt es Pflaster für die Seele?, ab 5 Jahren, gebunden, 36 Seiten, Loewe, 09/2024, 13,95 Euro
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Manchmal ist es gar nicht so einfach Kinderfragen wie diese auf dem Buchcover zu beantworten. Autorin und Illustratorin Dagmar Geisler gelingt es auf beeindruckende Weise, komplexe Themen wie Angststörungen oder Depressionen für Kinder verständlich zu machen.
Die anschaulichen Illustrationen und die offene Sprache laden zum Gespräch ein und zeigen, dass es gut ist, über alles reden zu können.
Dieses Buch ist ein wichtiger Beitrag zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen und sollte in keiner Familienbibliothek fehlen. Ebenso empfehlenswert sind die weiteren Bände aus der Reihe „Starke Kinder, glückliche Eltern“.
Sorgen sortieren
Miriam Knappe/Inga Michaelis: Jule und der Sorgentopf, ab 5 Jahren, gebunden, 36 Seiten, BALANCE Buch + Medien Verlag, 05/2024, 22 Euro
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Jule hat Geburtstagsvorfreude und gleichzeitig große Sorgen. Ihr Kopf ist voll mit möglichen Katastrophen, was zu Schlafstörungen und Bauchschmerzen führt. Doch dann entdeckt sie eine clevere Methode, um ihre Ängste zu bändigen: Sie sortiert sie in kleine, überschaubare Portionen.
Einfühlsam und gut verständlich wird das Thema der generalisierten Angststörung aufgegriffen, und das Buch bietet wertvolle Anregungen für alle, die mit Ängsten zu kämpfen haben.
Die Reihe „Kids in BALANCE“ aus dem Tochterverlag des Psychiatrie Verlags widmet sich noch vielen weiteren wichtigen Aspekten rund um mentale Gesundheit kompetent und kindgerecht.