Passend zur dunklen Winterzeit präsentieren wir heute die Dark Knight Bowl mit außergewöhnlichen schwarzen Reisnudeln. Mit Roter Bete, Salat und Erbsen ist sie nicht nur schön anzusehen, sondern schmeckt auch noch sagenhaft gut.
Das Dark Knight Bowl-Rezept ist vegetarisch, lässt sich aber auch super mit anderen Zutaten kombinieren.
Zutaten Dark Knight Bowl
Für 2 Portionen
- 2 gegarte Rote Bete (vakuumverpackt)
- 1 rote Zwiebel
- 1 große Möhre
- 3 EL Reisessig
- 1 TL Chilisoße (z.B. Sriracha)
- 3 EL heiße Gemüsebrühe
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- Salz, Pfeffer
- 4 EL Olivenöl
- 100 g schwarze Reisnudeln
- 100 g tiefgekühlte Erbsen
- 1 Handvoll Postelein (Gewöhnliches Tellerkraut) oder Rucola
- 4 Stängel Minze
- 1 EL gehacktes Koriandergrün
- 1 Kugel Mozzarella (125 g)
Zubereitung Dark Knight Bowl
1. Die Rote Bete in dickere Stifte schneiden. Zwiebel schälen und in feine Spalten schneiden. Möhre schälen und mit dem Sparschäler in dünne Scheiben schneiden. Essig, Chilisoße, Brühe und Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl kräftig unterschlagen. Rote Bete, Zwiebel und Möhre unterrühren, den Salat kräftig mischen und mindestens 15 Minuten durchziehen lassen.
2. Inzwischen die Reisnudeln nach Packungsanweisung nicht zu weich garen, in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Erbsen in Salzwasser etwa 5 Minuten garen, in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Postelein oder Rucola waschen, trocken schleudern, vom Rucola Stiele entfernen und die Blätter kleiner zupfen. Minze und Koriander waschen, Blätter abzupfen und grob hacken. Mozzarella trocken tupfen und in Scheiben schneiden.
3. Nudeln mit dem marinierten Gemüse mischen und nochmals 10 Minuten ziehen lassen, dann auf Schalen verteilen. Erbsen und Postelein mit Minze und Koriander mischen, leicht salzen und pfeffern und auf den Nudeln verteilen. Den Mozzarella daneben anrichten und mit Pfeffer übermahlen.
Über das Rezeptbuch
Dieses Rezept stammt aus dem Buch „Asia Moodle Bowls – 50 leichte Rezepte für Ramen, Salate und Wok-Gerichte“ von Tanja Dusy, in dem tolle Rezepte für köstliche Bowls gesammelt wurden. Die Rezepte werden mit Bildern präsentiert, die einem das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen.
Tanja Dusy: Asia Noodle Bowls – 50 leichte Rezepte für Ramen, Salate und Wok-Gerichte, gebundenes Buch, Edition Michael Fischer, 10/2017 144 Seiten, 17,99 Euro. Bei eurem Lieblingsbuchladen, bei genialokal*, dem Onlinehandel der Buchhandlungen, oder bei Amazon* bestellbar
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