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Von Anfang an gesund ernähren

Ihr seid überfordert mit all den Empfehlungen bezüglich Ernährung in Schwangerschaft, Still- und Beikost-Zeit? Euer Kind isst nur Nudeln ohne alles? Ernährungsberaterin Nadja Knauer kommt zu euch nach Hause und berät individuell.

Auch „unschwanger“ und ohne Kinder ist es in unserer Gesellschaft ein großes Thema – das Essen. So viele unterschiedliche Ernährungsstile, Trends und Sichtweisen. Unangenehm verwirrend kann das werden, wenn man nicht mehr nur für sich selbst verantwortlich ist, sondern wenn es ums Ungeborene, später ums Baby und Kind geht.

Da will man natürlich alles richtig machen, um den Kleinen den bestmöglichen Start ins Leben zu geben. Wie schön wäre es, da jemanden zur Seite zu haben, der Licht in den Dschungel der vielen verschiedenen Ratschläge bringt und der mit Fachwissen auf individuelle Fragen und Gegebenheiten eingeht.

Nadja Knauer Ernährungsberatung // HIMBEER
© Sonja Allgaier

Nadja Knauer ist so eine wohltuend klare An-die-Hand-Nehmerin. Als Ernährungsberaterin und gelernte OP-Schwester, selbst Mutter von drei kleinen Kindern, weiß sie genau, worum es geht. Ob ihr mit Schwangerschaftsübelkeit kämpft, Muttermilch ersetzt werden soll – aber wodurch bloß? –, ob ein Familienmitglied unter Zölliakie leidet oder ein Kind ein beschwertes Essensverhalten an den Tag legt. Oder ob ihr bloß ganz allgemein einen Fahrplan für gesunde vollwertige Ernährung für eure jeweilige Lebenssituation haben wollt.

Die 33-Jährige hat zwar eine eigene Praxis, kommt aber auch gern zu euch nach Hause. Denn sie weiß genau, wie geruchsempfindlich man in der Schwangerschaft sein kann, dass man sich nicht unnötig Keimen aussetzen will oder was für ein Ritt mancher Weg mit Kleinkindern sein kann.

Das Schöne ist, dass  Nadja sehr individuell auf jede Situation eingeht. Ein Ernährungsprotokoll, das ausgewertet und optimiert wird, hilft dabei. Verbote gibt es nicht, eher einen gemeinsamen Plan, wie ein bestimmtes Ziel so einfach wie möglich umgesetzt werden kann. Und ganz viele konkrete Rezepte – guten Appetit!

Eine Einzelberatung kostet 75 Euro, ein Paket mit drei Terminen 190 Euro und fünf Termine kosten 290 Euro. Die Kosten werden von einigen Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen.

Ernährungsberatung Nadja Knauer, Dukatenweg 14, 81825 München, von-anfang-an-gesund.de

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